▫️ Spożywanie płatków owsianych w przypadku ostrych infekcji wirusowych układu oddechowego i kaszlu może pogorszyć stan pacjenta, ponieważ są one produktem wytwarzającym śluz.
▫️ Jeśli często się przeziębiasz i masz katar, lepiej na jakiś czas wykluczyć owsiankę z diety, aby nie zaostrzać objawów. Nie zaleca się spożywania płatków owsianych codziennie – wystarczy 1-2 razy w tygodniu, aby urozmaicić dietę.
- Płatki owsiane błyskawiczne są również szkodliwe – pogarszają pracę trzustki. Wybieraj płatki zbożowe wymagające długiego gotowania i gotuj owsiankę w wodzie, dodając masło, jagody lub owoce.
