Zdrowy styl życia jest łatwy! Przydatne wskazówki dotyczące odżywiania, aktywności fizycznej i zdrowia psychicznego. Żyj energicznie i harmonijnie każdego dnia!
Aby zachować świeży i zdrowy wygląd, należy spożywać ryby i owoce morza. Zawarte w nich aminokwasy, kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy A, E i cynk wspomagają produkcję kolagenu, który jest niezbędny dla zapewnienia elastyczności skóry. Aby mieć zdrowe paznokcie i włosy, należy jeść mięso, a aby mieć zdrową skórę, należy jeść…
Ziemniaki mogą mieć grubą i cienką skórkę, białą i czerwoną. Wszystko zależy od odmiany, która bezpośrednio wpływa na smak produktu. Ale to jest kwestia indywidualna. Niektórzy lubią jedną odmianę, inni inną. Możesz jeść każdego ziemniaka w jego mundurze. Najważniejsze, żeby było czysto i zdrowo. A co najważniejsze, nie są narażone…
Zimny prysznic może powodować zaburzenia termoregulacji w organizmie człowieka, dlatego nie warto chłodzić się pod lodowatą wodą w czasie upału. Możesz stać pod zimnym prysznicem maksymalnie 30–40 sekund. Takie zabiegi uzdatniania wody powinny być krótkotrwałe i rzadkie. Tak, na krótki okres czasu ochłodzisz się, odzyskasz siły i poczujesz przypływ sił…
▫️ Spożywanie płatków owsianych w przypadku ostrych infekcji wirusowych układu oddechowego i kaszlu może pogorszyć stan pacjenta, ponieważ są one produktem wytwarzającym śluz. ▫️ Jeśli często się przeziębiasz i masz katar, lepiej na jakiś czas wykluczyć owsiankę z diety, aby nie zaostrzać objawów. Nie zaleca się spożywania płatków owsianych codziennie…